Questo articolo descrive i problemi del sonno che possono causare disturbi psicologici e fisici che incidono sulla salute sessuale di un uomo.

Eccone alcuni:

• salute e sonno sono interconnessi
• la mancanza di sonno influisce sulla funzione erettile
• Metodi per dormire bene

La tua salute tiene conto della qualità del sonno

Una buona notte di sonno è questo un sogno per te? Molti sono come te. In conformità con le raccomandazioni di SDS , la durata del sonno notturno di un adulto va dalle 7 alle 9 ore, ma solo ogni terza persona si impegna a rispettare tali raccomandazioni. Inoltre, la durata del sonno notturno non è più importante per la salute della qualità del sonno. Se vai a letto alle 11 di sera e ti svegli stanco alle 7 di mattina, molto probabilmente dormi male. Frequenti interruzioni del sonno dovute alla necessità di urinare o insufficienza respiratoria a causa del russare possono essere la causa della mancanza di sonno e indicare disturbi del sonno.

Un brutto sonno non influisce solo sul tuo umore, ma può peggiorare la tua salute somatica. La scarsa qualità del sonno è associata ad alcune patologie come insufficienza secondaria, iperteriosi, menopausa, angina pectoris, disturbi digestivi, obesità, depressione, ipertrofia prostatica. Numerosi studi hanno dimostrato che una funzione sessuale compromessa è associata a un sonno notturno di scarsa qualità. Cioè, un uomo che soffre di mancanza cronica di sonno è più incline alla disfunzione sessuale. Gli uomini che possono riprendersi completamente dopo 6-8 ore di sonno durante la notte hanno meno esperienze di attività sessuale senza successo rispetto agli uomini che hanno più di 8 ore di sonno a causa di eventuali disturbi nel sonno notturno.

Funzione sonno ed erettile

Stai cercando la causa delle difficoltà nel tuo funzionamento sessuale? Se non dormi bene la notte, non essere sorpreso dal ridotto desiderio di avere attività sessuale. Sei solo stanco. Inoltre, si corre il rischio di avere una disfunzione erettile a causa di problemi di sonno. Secondo studi pubblicati, tra il 50% e l'80% degli uomini che soffrono di apnea notturna (interruzioni respiratorie incontrollate) hanno disfunzione erettile. Gli uomini anziani con bassi livelli di testosterone che soffrono di scarso sonno come insonnia o frequenti interruzioni del sonno sono ad aumentato rischio di sviluppare ED.

Se dormire male è un problema per te fare sesso.

Il cattivo sonno può essere un anello importante nella catena di molti problemi associati a disturbi psicologici, condizioni fisiche generali e prestazioni. E per gli uomini, i problemi del sonno sono irti delle spiacevoli conseguenze del genere sessuale. Non essendo in grado di superare la causa delle disfunzioni sessuali, gli uomini si rivolgono molto spesso a medicinali per il trattamento della disfunzione erettile al fine di superare le conseguenze. Per mantenere l'erezione, i medici raccomandano l'uso del farmaco Viagra o delle compresse Cialis. Il trattamento efficace della disfunzione sessuale non è un motivo per dimenticare gravi disturbi del sonno come l'apnea

Al fine di non provocare lo sviluppo del malessere fisico e non avere il rischio di sviluppare l'impotenza o ED, un uomo dovrebbe aumentare la priorità di una buona notte di sonno per se stesso. Puoi consultare un professionista della salute su come migliorare le tue capacità sessuali in caso di disfunzione erettile associata a sonno scarso. Se decidi ancora di assumere qualsiasi farmaco di prescrizione o generico, controlla gli articoli di blog pertinenti di ViaIta.